Direzione e Sede Legale di Centro Italiano di Psicoterapia .it * Direttore: Dott. Pierpaolo Casto - Psicologo e Psicoterapeuta - Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale * Contatti: Via Magenta, 64 CASARANO (Lecce) Tel._(+39) 328 9197451 - (+39)  0833 501735

Elenco Articoli su:

ANSIA  |  ATTACCHI DI PANICO  |  DEPRESSIONE  |  ANSIA DA PRESTAZIONE SESSUALE

Prevenzione della depressione post partum

PREVENZIONE DELLA DEPRESSIONE POST PARTUM

Prevenzione

L’identificazione precoce e l’intervento migliora la prognosi a lungo termine per la maggior parte delle donne, infatti si riscontra un certo successo con il trattamento preventivo. Una parte importante della prevenzione è essere informati sui fattori di rischio, e la comunità medica può svolgere un ruolo chiave nell’individuare il trattamento della depressione post-partum. Le donne dovrebbero essere visitate dal proprio medico per determinare il loro rischio nello sviluppo di depressione post-partum. Inoltre, un corretto esercizio e la nutrizione sembrano giocare un ruolo nella prevenzione post-partum, e in generale, della depressione.
Le seguenti informazioni nutrizionali possono essere utili al raggiungimento di un dieta equilibrata durante e dopo la gravidanza, ma sono necessari degli studi approfonditi, per confermare il loro ruolo nella prevenzione della depressione post-partum.
Alcuni esperti ritengono che la depressione postpartum possa essere attribuita alla deplezione di acidi grassi omega 3 dal cervello della madre per sostenere lo sviluppo del cervello del feto o del neonato allattato al seno. Ciò può essere evitato lasciando acidi grassi omega 3 a sufficiennza nella dieta della madre. Buone fonti naturali di acidi grassi omega 3 commestibili, sono: olio di lino, alcuni pesci, e uova provenienti da galline alimentate con semi di lino o altri alimenti ad alta concentrazione di grassi Omega 3. Acidi grassi Omega 3 possono essere acquistati anche in forma di capsule come integratori alimentari.
Idratazione: Uno dei ruoli più importanti in una dieta (soprattutto per le madri in gravidanza e allattamento) è quella dell’ idratazione. I medici possono raccomandare alle donne incinte di consumare otto-dieci bicchieri di acqua ogni giorno. Le madri che allattano sono caldamente invitate a bere un bicchiere di acqua, latte o succo di frutta prima di sedersi ad allattare al seno il loro bambino. Le donne dovrebbero consultarsi con i loro medici circa la caffeina e il consumo di alcol dopo il parto.
Vitamine: una donna incinta e dopo il parto dovrebbe parlare con il suo medico per sapere come assumere degli integratori vitaminici quotidianamente.
Alcune ricerche hanno indicato che l’assunzione di vitamine del gruppo B, in particolare riboflavina, possono aiutare a ridurre il rischio di depressione post parto, le vitamine sono solubili in acqua e devono essere assunte ogni giorno.
Appetito: Se una donna si ritrova con una perdita di appetito o di altri disturbi alimentari, deve consultare il proprio medico. Questo può essere un segno di depressione post-partum e, pertanto, dovrebbe essere valutata dal medico.

Articolo a cura del Dott. Pierpaolo Casto * Contatti per Consulenza Specialistica: Via Magenta, 64 CASARANO (Lecce) Tel. 328 9197451 * 0833 501735

Il Dott. Pierpaolo Casto su YouTube

SCORRI LA PLAYLIST VIDEO SU YOUTUBE: DISTURBI D’ANSIA E ATTACCHI DI PANICO

PLAYLIST VIDEO: DISTURBI D'ANSIA E ATTACCHI DI PANICO

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

103

104

105

106

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

125

126

127

128

129

130

131

132

133

134

135

136

137

138

139

140

141

142

143

144

145

146

147

148

149

150

151

152

153

154

155

156

157

158

160

161

162

163

164

165

166

167

168

169

170

171

172

173

174

175

176

177

178

179

180

181

182

183

184

185

186

187

188

189

190

191

192

193

194

195

196

197

198

199

200

201

202

203

204

205

206

207

208

209

210

211

212

213

214

215

216

 

 

 

SCORRI LA PLAYLIST VIDEO: SU YOUTUBE PROBLEMI DI EREZIONE – ANSIA DA PRESTAZIONE SESSUALE – DISFUNZIONE ERETTILE – EIACULAZIONE PRECOCE

 

PLAYLIST VIDEO PROBLEMI DI EREZIONE

1
2
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63

20:16

Ora in riproduzione

64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147

149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197

 

 

 

VIDEOCONSULENZA – Grazie all’ausilio di una Videochiamata WhatsApp con il tuo Smartphone puoi ricevere il Consulto del Dott. Pierpaolo Casto da tutta Italia, Europa, America, Oceania

CONTATTA

Dott. Pierpaolo Casto - Psicologo e Psicoterapeuta - Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale - PER APPUNTAMENTO: Via Magenta, 64 CASARANO ( Lecce ) Tel. 328 9197451 - 0833 501735 - Part. IVA 03548820756 © 2023 Frontier Theme