Come prenire la depressione

Come prenire la depressione

Misure preventive possono provocare diminuzioni dei tassi della condizione depressiva del 30%.
Mangiare grandi quantità di pesce può anche ridurne il rischio.
Interventi comportamentali, come la terapia interpersonale e la terapia cognitivo-comportamentale, sono efficaci nel prevenire l’insorgenza di una nuova depressione. Poiché tali interventi sembrano essere più efficaci quando rivolti a individui o piccoli gruppi, è stato suggerito che tali interventi possano raggiungere un vasto pubblico di destinazione in modo più efficiente attraverso internet. Tuttavia, una precedente meta-analisi ha provato che programmi di prevenzione siano superiori a programmi di comportamento orientati al complesso, e che i programmi comportamentali siano particolarmente inutili per gli anziani, per i quali , invece, i programmi di sostegno sociale risultano essere univocamente benefici. Inoltre, i programmi che meglio impediscono l’evoluzione di una forma di depressione comprendono otto sessioni, ciascuna delle quali di durata compresa tra 60 e 90 minuti, eseguite da una combinazione di operatori laici e professionali, seguendo un disegno di ricerca di alta qualità.

Articolo a cura del Dott. Pierpaolo Casto * Contatti per Consulenza Specialistica: Via Magenta, 64 CASARANO (Lecce) Tel. 328 9197451 * 0833 501735
Dott. Pierpaolo Casto - Psicologo e Psicoterapeuta - Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale - PER APPUNTAMENTO: Via Magenta, 64 CASARANO ( Lecce ) Tel. 328 9197451 - 0833 501735 - Part. IVA 03548820756 © 2019 Frontier Theme