CURARE L’ANSIA CON L’IPNOSI
Un altro possibile trattamento è l’ipnositerapia. Di solito questo consisterebbe in sedute di rilassamento , suggerimenti tra cui la respirazione , immagini visive e suggestioni verbali che collegano queste immagini per un maggior controllo mentale. L’ipnositerapia non sembra aiutare per la cura dell’ansia, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confrontare l’efficacia dell’ ipnositerapia per altre terapie normalmente usate per trattare l’ ansia e per valutare realmente la sua utilità.
La fiducia e un senso di realizzazione sono i migliori sostituti per la paura e l’ansia. Se ti concentri questo porterà a competenza e fiducia.
Purtroppo un sacco di dichiarazioni circa l’ansia sono basate sulla speculazione e la valutazione di parte piuttosto che sui risultati della ricerca. Ma da una revisione della letteratura, vi è stata solo una piccola ricerca sulla possibile correlazione tra tipi di personalità e ansia da prestazione.
