Come combattere l’ansia da prestazione

Ci sono molti percorsi e metodi che possono essere usati per combattere l’ansia da prestazione.
– se si soffre di ansia da prestazione, si dovrebbe cercare di combatterla più rapidamente possibile. In questo modo, è possibile ri-scoprire la passione sessuale molto prima del previsto. Se siete preoccupati per le vostre prestazioni sessuali, ci sono molti integratori naturali che possono fornire l’impulso e la forza di cui avete bisogno.
– Essere positivi: uno stato mentale positivo può avere grandi effetti. Per cercare di essere più positivi e fiduciosi possibile, non solo aiutare a combattere l’ansia, ma anche migliorare le prestazioni.
– Consigli: Parlare con gli amici, con un professionista o anche con il partner aiuta a combattere l’ansia da prestazione sessuale. Questo può essere molto difficile da fare, ma può essere il primo passo per superare l’ansia.
– Sbarazzarsi dello stress: sbarazzarsi di tutte le vostre preoccupazioni e le tensioni prima di un rapporto sessuale. Lo stress è una condizione pericolosa, che può portare ad altri problemi di salute. Fare dei giochi, aumentare il tempo dei preliminari, vedere un film, fare quello che serve per sentirsi rilassati.
L’ansia da prestazione può essere combattuta sconfitta se siete davvero determinati a farlo. Tutto ciò che serve è un po’ di positivismo e di fiducia in se stessi.

Articolo a cura del Dott. Pierpaolo Casto
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Bibliografia:

* L’uomo nella trappola. Le cause del blocco dell’energia sessuale – Baker Elsworth F. – Edizioni Astrolabio Ubaldini

* Le cause delle difficoltà dell’erezione – Iannetti Domenico – Edizioni L’Oasi della Mente

* Vincere l’impotenza. L’approccio più recente ed efficace per superare la disfunzione erettile – Michael E. Metz, Barry W. McCarty – Eclipsi

* Le Disfunzioni Sessuali Attuali Orientamenti In Sessuologia Clinica – Chiara, Morelli, Giampiero. Petruccelli, Filippo Simonelli – Franco Angeli

* Principi e pratica di terapia sessuale – S. R. Leiblum, R. C. Rosen – CIC Edizioni Internazionali

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