Come curare la depressione post-partum

E’ importante sapere che la depressione post-partum è curabile.
Il tipo di trattamento dipende da quanto grave è la depressione post-partum; essa può essere trattata con farmaci (antidepressivi) e con la psicoterapia.
Le donne con depressione post-partum di solito sono invitate ad entrare in gruppo di sostegno per parlare con altre donne che stanno attraversando la stessa esperienza; se si è in allattamento al seno, occorre parlare con lo specialista a proposito delll’uso di anti-depressivi e di come alcuni di questi farmaci possono influire sul latte materno.

Cosa fare per prendersi cura di se stessi se si dispone di depressione post-partum?

Se si dispone di depressione post-partum, ci sono alcune cose che si possono fare per prendersi cura di sé:

• riposare,cerca sempre di fare un pisolino quando dorme il bambino;
• smettere di fare pressione su se stessa per fare tutto, fate ciò che è possibile e lasciate il resto! chiedere aiuto per i lavori domestici e l’alimentazione notturna;
• non passare troppo tempo da sola, vestirsi, uscire di casa e fare una breve passeggiata;
• passare un po ‘di tempo da sola con il partner;
• parlare con lo specialista riguardo il trattamento, non sentirsi in imbarazzo a parlare delle proprie preoccupazioni;
• parlare con altre madri, in modo da poter imparare dalle loro esperienze.

Articolo a cura del Dott. Pierpaolo Casto
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Tel. 328 9197451 * 0833 501735

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